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祛皱纹的食物有哪些?哪些方法可以有效祛皱?[图]

2019-10-18 15:22:06来源:励志吧0次阅读

岁月是一条长河,左边是已经逝去的青葱岁月,右边是我们当下的生活。随着时间的流逝,年龄的增长,皱纹也慢慢的爬上了我们的脸庞。然而对于爱美的人来说,长皱纹是不能容忍的,所以祛除皱纹刻不容缓。那么祛除皱纹的食物有哪些呢?哪些方法可以有效祛除皱纹呢?

一、除皱食谱有哪些

1、西红柿豆芽汤

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄芪12克,党参12克,枸杞6克,盐2小匙,胡椒粉1小匙。

做法:

1、将黄芪、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干,洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将做法2、3中的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

功效:调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰,消除皱纹。

2、雪梨薏米羹

原料:雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许,冰糖水适量。

做法:

1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。

2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,梨肉榨汁去渣。

3、将所有的材料放入梨盅内。

4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可。

功效:清热润肺、安神止咳、养颜除皱。

3、山药青笋炒鸡肝

原料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉各适量。

做法:

1、将山药、青笋去皮、洗净,切成条。

2、鸡肝用清水洗净,切成片。

3、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

4、最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

功效:山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用,长期食用有一定的除皱作用。

二、祛皱的有效方法

1、细致洁肤

皮肤之所以会长出皱纹,多是与清洁不彻底有关系,很多时候外界环境非常恶劣,粉尘污垢尘埃这些都很容易附着在皮肤表面,这些会令皮肤失去它原有的弹性和水分,这就提供皱纹滋长的温床。所以,美眉们务必要将皮肤都清洁干净,皮肤真正干净,不残留污渍和油脂,才会避免皱纹滋生。

2、避免熬夜

不要有主动熬夜的习惯,每天睡眠时间要保障好。“美容觉”你可曾听说过?

经常熬夜或睡眠不足会导致肌肤的胶原蛋白大量流失,使肌肤松弛或早衰现象。养成良好的作息习惯,避免熬夜或者过度紧张疲劳对改善嘴角皱纹非常重要。保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要,如果这段时间有较好的睡眠,就能让身体各部分的血液回到皮肤层,给皮肤带来足够的营养。

3、去角质后要及时按摩

如果角质层堆积过厚,就很容易出现皱纹,所以,清除角质也是淡化皱纹的关键一步,可以每隔半个月就进行一次去角质的护肤工作,在去角质之后,及时涂抹护肤精华,热敷并且按摩皮肤,确保保养品可以很好地渗透到皮肤内部,来改善整个皮肤的肤质状况,并且预防皱纹滋生。

4、补充胶原蛋白

最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分,滋润肌肤,维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料,可以使皮肤长得白嫩、细滑,有效减少皱纹,让人看起来更加年轻。此外,维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。

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