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减肥食谱菜花香菇汤

2019-09-10 17:37:49来源:励志吧0次阅读

  菜花营养比一般蔬菜丰富,在这个干燥的冬季,非常适合喝些菜花香菇汤,可以解渴,还有治疗便秘的功效。

【菜花香菇汤】

【主料】

菜花250g、香菇1个

【辅料】

猪骨汤适量、鸡粉适量、盐适量

【做法】

1.食材:菜花和浸泡中的香菇。

2.菜花去除根部,用小刀切割成小朵。

.放在盐水里浸泡 0分钟,有助于去除残留农药。

4.将浸泡香菇的水倒入预先煲好的猪骨汤里。

5.将香菇切粒。

6.将香菇粒放入汤锅中。

7.大火煮滚。

8.转小火煲 0分钟。

9.捞出香菇蒂。

10.将浸泡菜花的盐水倒掉。

11.再过一次清水洗净。

12.将菜花放入汤锅中。

1 .盖锅盖。

14.大火煮滚。

15.转小火煮10分钟。

16.下适量的盐。

17.下适量的鸡粉。

18.拌匀,关火,即可上桌美美的享用啦

冬季减肥食谱菜花香菇汤

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