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让孩子集中注意力有12招

2019-09-14 06:39:21来源:励志吧0次阅读

  12个方法提升注意力

  如果孩子不专心并不是以上因素造成的,可以参考下列方法提升宝宝注意力:

  1.营造适合读书的环境

  .书桌、书架整理干净整齐,玩具收起来。书架上课外书跟教科书分开放、分科别放,而且只放这学期的书,用过的书收起来。

  .房间不要有电脑、电视、。

  .文具准备齐全,不要临时东翻西找。

  .父母不要变成 干扰源 。例如在门外大声看电视、说话、走动,或一直探头 关心 孩子写功课的进度等等。

  2.作息规律

  注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活。例如起床、读书、睡觉时间都可以固定下来,周末可以稍做调整。

  也可以协助孩子订读书计画。如7:30~7:55写国语习作,休息5分钟;8:00~8:25温习数学。每做完一项就打勾。

  订计划可以让孩子知道今天有哪些事要做,学着分配时间;看到勾勾愈来愈多,孩子也会有成就感。

  台湾师大特教系教授洪俪瑜建议,在孩子上课期间,家庭生活的节奏尽量有规律、简单一些。

  她看到有些小孩放学后要赶5、6个活动:去安亲班、才艺班、去奶奶家吃饭 ,冲冲冲、赶赶赶,小孩缺乏规律的生活让他可以自己学习安排活动、学习计划做完一件事。

  3.找到读书的黄金时间

  亲职教育作家李国英小时候曾经成绩不好,后来有位大哥哥教她,把每天做每件事开始和结束的时间都记下来。

  一星期后,大哥哥和她一起讨论这份作息纪录,才发现她在洗完澡后才比较有精神,是读书的黄金时段,后来她试着放学后先洗澡,果然学习效果好得多。

  4.渐渐延长专心时间

  一开始孩子只能专心10分钟,可以鼓励他 要不要再多5分钟 ,慢慢延长到可以专心15、20分钟。不要一开始就订高标准。

  可在书桌前放计时器或闹钟,帮助孩子了解自己目前的功力。

  5.手到口到

  读书时写笔记、划重点、念出声来,都有助专心。

  6.让大脑喘口气

  台湾师大特教系教授洪俪瑜说,人要一直保持专心其实会累,专业的口译人员每15~20分钟就要换班,就是要避免过度专心造成疲劳,工作反而出错。

  因此,让孩子每读书半小时到40分钟,就起来活动5到10分钟,是很必要的。

  要求孩子整天时时刻刻都要专心,不让他放松,不见得有利学习, 她说。

  台北教育大学兼任教授王淑俐建议父母要改变 读书愈久,效果愈好 的想法。与其要求孩子在书桌前坐得久,不如要求他们有效率:在有限的时间内,把该做的事做完、做好。如果孩子半小时就可以完成功课,父母就没有理由硬要他们坐一小时。

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